验孕棒一深一浅可能是怀孕了，也可能是假阳性。如果平时月经规律，月经推迟超过七天，验孕棒显示一深一浅，基本可以确定怀孕，但是验孕棒只是作为参考，最好去医院抽血化验血中的人绒膜促性腺激素，可以确定是否怀孕，还要明确是否是宫内孕。如果是宫内孕，有生育要求的女性，要定期的进行产检。还要注意休息，避免重体力活动。另外还要增加营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免进食辛辣刺激的食物。