建议男性在日常生活中吃些富含维生素C的食物，例如圣女果、白兰瓜、番石榴、猕猴桃、柚子、荔枝、柠檬、蓝莓、凤梨、柿子、杨梅、葡萄、石榴、哈密瓜、西瓜、莲雾、香蕉、木瓜、蛋黄果、火龙果、草莓等。男性在日常生活中也要多注意皮肤护理，避免应用含有刺激性成分的护肤产品，外出时男性也需要通过外用防晒霜、遮阳伞等方式防晒，并且要注意远离日晒过强的环境，避免出现紫外线过度照射现象。