有些女性在来大姨妈期间会出现痛经现象，可以吃一些阿胶、红枣、红豆粥等食物，有补血补气的功效，还能改善痛经症状。痛经主要是经血流通不畅，导致经血潴留，从而刺激子宫而引起的一种症状，患者也可以喝一些红糖水，有活血化瘀的功效，能够缓解气血瘀滞而出现的痛经症状。如果患者疼痛的情况比较明显，可以服用止疼药或是避孕药来缓解。痛经患者日常的饮食以清淡易消化为主，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，以免加重病情。