降尿酸的食物就是含有嘌呤量低并且利尿的食物。降尿酸的食物有冬瓜、西柚、西瓜、芹菜等，这些食物中含有的嘌呤比较低，进食后基本上不会产生尿酸，而且这些食物还具有利尿的作用，可以使尿酸结晶随着小便排出体外，从而达到降尿酸的作用。其次也可以多食用猕猴桃、橘子、橙子等水果，这些水果中含有丰富的维生素C，并且含有大量的水分，能够促进尿液的排泄，对于降低尿酸有一定的帮助。