突然失眠睡不着时可口服谷维素片、复合维生素B等药物进行调理，睡前还可喝杯热咖啡或是用热水泡泡脚，听些舒缓的音乐，可帮助睡眠。失眠时还可以通过头部按摩、针灸、推拿等方法治疗，若是失眠严重，还可给予艾司唑仑片或阿普唑仑片等助眠药治疗。睡前注意不要吸烟饮酒，也不要饮浓茶、咖啡，少玩手机，也不要看恐怖片，改掉这些不良生活习惯后，也多能避免失眠。