吃花生的好处还是比较多的，花生中含有大量的儿茶素以及赖氨酸，具有抗氧化的作用，而且花生中还含有人体所需的多种氨基酸，能够促进大脑智力的发育。其次花生衣具有凝血作用，并且还可以有效的刺激骨髓制造血小板，并且花生油中的亚油酸含量也比较高，经常吃，可以预防患有心脑血管疾病。除此以外花生还能够抑制胃酸的分泌，缓解恶心以及呕吐等症状。