睡觉起来膝盖疼原因较多，需结合不同情况分析。导致睡觉起来膝盖疼原因较多，较为常见是由于损伤刺激，膝关节滑膜增生，分泌更多的滑液引发滑膜炎所致，则会造成膝关节肿胀和疼痛等症状。其次，当睡眠姿势较为单一，长时间屈膝，造成局部韧带过度牵拉，也会表现为睡觉起来膝盖疼、活动受限等症状。此外，骨关节炎、外伤、骨折、受凉、运动量较大等因素，均会诱发睡觉起来膝盖疼痛的现象。日常生活中，避免长时间行走和站立，适当进行休息，睡觉的过程中避免压迫。