包茎可以自己翻开包皮，但是即使自己翻开之后，您的龟头也无法完全露出来，只可能达到露出尿道口、冠状沟等部位的效果。建议您在平时可以多进行上翻包皮锻炼，但是上翻包皮的时候要注意做好私处的卫生护理。如果您的包皮外口部位存在明显狭窄环的现象，则上翻包皮后建议您及时回纳。而如果您目前存在明显粘连的包茎现象，则建议您要及时至医院进行进行包皮环切手术治疗。