维生素B2可以促进人体组织细胞发育和再生，帮助人体皮肤发育和生长。也可以提高机体对蛋白质的利用率，增强人体肝功能。此外，也可以参与体内生物氧化的过程，维持细胞的完整性。可以帮助预防唇炎、口腔炎等疾病，也可以缓解眼睛疲劳。当人体缺乏维生素B2时，会容易出现皮肤黏膜损伤，比如：疱疹、溃疡等等。可以通过维生素B2片或者吃含有维生素B2的水果蔬菜来进行补充。