来姨妈是可以喝酸奶的，因为酸奶能够起到促进食欲的作用，并且酸奶中含有很多的益生菌，能够调节肠道菌群，从而起到帮助消化的作用。但是需要注意，由于酸奶需要放在冰箱冷藏，刚从冰箱拿出来的酸奶不要食用，可以放置常温状态后再食用。经期注意个人卫生，勤换卫生用品，饮食要营养均衡，以清淡且易消化为主，应多补充蛋白质以及维生素，注意休息，不要过于劳累。
2026年02月09日
来姨妈是可以喝酸奶的，因为酸奶能够起到促进食欲的作用，并且酸奶中含有很多的益生菌，能够调节肠道菌群，从而起到帮助消化的作用。但是需要注意，由于酸奶需要放在冰箱冷藏，刚从冰箱拿出来的酸奶不要食用，可以放置常温状态后再食用。经期注意个人卫生，勤换卫生用品，饮食要营养均衡，以清淡且易消化为主，应多补充蛋白质以及维生素，注意休息，不要过于劳累。
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