酸性体质又称为体质弱酸性，指人体体液的PH值处于7.35以下。酸性体质的人在减肥过程中需要戒烟戒酒，注意保持良好的情绪，养成规律的作息时间，尽量少熬夜，不吃油腻辛辣的食物，晚上八点过后不再进食。平时饮食中需要注意控制酸碱度的平衡，可以多吃一些调整碱性的食物，例如海带、紫菜、洋葱等，还需要进行适当的户外运动。建议在减肥期间饮用大量的水，促进体内的新陈代谢。