正常情况下女性第一次月经会在12岁左右时到来，称为初潮。因此，不必过于担心和紧张，调整心态，积极面对即可，防止出现月经不调。同时还应学习相关的卫生保健知识，例如月经期间禁止同房、勤更换卫生巾和内裤、注意保暖以及避免吃辛辣刺激的食物和剧烈运动等。此外，在此期间还要注意保证充足的睡眠和休息，防止出现腰膝酸软。并且还要注意保护自身安全，防止腹部受到撞击或者损伤。