平时进食过多出现腹胀的现象，可以适当地喝些酸奶或者蜂蜜水，有利于促进胃肠蠕动，帮助食物消化与吸收。其次也可以在医生指导下服用一些促进胃肠动力的药物进行治疗，比如健胃消食片或者多潘立酮片等。平时饭后也可以适当地进行运动，有利于帮助肠胃运作，促进消化。而且饮食方面注意少吃些容易产气的食物，比如萝卜以及红薯等，并且饮食尽量以清淡为主，少吃生冷以及辛辣刺激性的食物。