七个月宝宝身体机能及消化吸收能力逐渐完善，此时可以采用的食谱较多，平时除了米糊、稀粥之外还可以制作做蒸鸡蛋、鱼泥、胡萝卜泥熬成粥或者榨点新鲜的蔬菜、水果汁。其次可以适当食用肉类，将肉绞成泥状放一点在米糊里拌匀给孩子食用，建议购买含铁量高的米糊保证孩子营养的摄入。适当用黑豆、黑芝麻、花生等含蛋白质丰富的食物打成稀糊状熬好后给孩子食用，以免颗粒过大出现呛咳、窒息的现象。