治疗磨牙的方法主要有：1、平时注意保持心情愉快，尽量保持在放松的精神状态下入睡，能够有效减轻磨牙现象。2、坚持进行理疗、按摩，并配合使用肌痛点封闭、肌松弛剂，能够有效放松面部肌肉，缓解面部肌肉紧张的现象。之后还要进行面部咬合调整，重建正常的咬合关系。必要时，还需要进行口腔正畸。3、部分患者患有牙周炎等口腔疾病，还需要针对原发病因进行治疗，改善磨牙症。