男性如果需要补肾壮阳，则可以多吃韭菜、羊肉、狗肉、鹿鞭、牛鞭、板栗等食物，还可以适当在医生的指导下适当吃具有温补肾阳作用的中药材，例如淫羊藿、肉苁蓉、附子等，或者口服右归丸、金匮肾气丸等中成药补肾壮阳。此时还需要积极进行运动锻炼，并且需要以有氧运动为主，常见的有游泳、慢跑等，平时需要保持充足的睡眠时间，还需要避免房事过度，需要保持心情的舒畅。