患者可以先卧床休息，避免过度的劳累、焦虑、紧张，以免导致头晕加重。如果这是长时间的工作、工作环境密闭等刺激引起的，脱离环境，适当的休息后可以缓解。如果这是失眠引起的，平时患者需保持规律的生活习惯，不要熬夜以免导致生物钟紊乱。如果失眠严重，可以使用安眠类药物治疗。头晕时还可以通过局部热敷、按摩等促进脑部的血液循环，缓解头晕、头脑不清醒等表现。