快走一小时可以消耗的卡路里有350千卡左右，根据人体快速走路的速度不同，其消耗的卡路里也各不相同；如果人体走路的速度较慢，消耗的卡路里的量会有所减少，因此如果想要通过快走消耗卡路里的量，达到减肥的效果，需要增加走路的速度，并且减少饮食的摄入；但是需要注意的是，在快走之前做好运动前期准备，防止在快走的过程中，出现肌肉损伤等不适症状。