女性刚生产完，应适当增加蛋白质的摄入，家属可以为女性准备水煮蛋，同时要给予富含淀粉的食物，如小米粥、稀饭、烂面条等，为女性身体补充因生产，而丢失的能量。在身体体能恢复后，女性可以多吃些蔬果，如苹果、香蕉、橘子、草莓、猕猴桃等，既可以为身体补充维生素，又可以促进胃肠蠕动，预防及改善产后便秘等问题。另外，产妇还可吃桂圆或干燥的龙眼肉，可以起到补心血的作用。