产后腹直肌分离的影响是可能会导致腰背部疼痛，严重的可能引起脏器移位，影响产后身体恢复，部分女性腹部可能无法恢复正常状态，腹壁持续松弛，导致身材变形，女性心理压力增大。如果腹直肌分离比较严重，压迫了膀胱还会引起小便失禁，给生活带来很大的影响。产后有腹直肌分离情况应该尽早做康复治疗，如果产后1到2年不能恢复，必要时可以考虑手术治疗。