失眠可能是由于生活中情绪激动、精神紧张、饥饿、疲劳、女性激素水平变化、睡眠环境的突然改变、强光、噪音、服用甲状腺素、喝茶、喝咖啡、吸烟或饮酒、睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作、对健康要求过高、焦虑症、高血压、慢性胃肠炎所致。患者可以在医生的指导下服用苯二氮?类药物来治疗，同时还可配合认知行为治疗，必要时可以采取经颅电刺激、静电刺激等物理治疗。在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，可以进行规律的体育锻炼，增强体质。