如果宝宝只是拉肚子，但没有出现呕吐现象，家长可以给宝宝吃点缓解腹泻的食物，来减轻症状。一般可以吃以下五类食物来缓解：一、具有抗菌功能的食物，有葡萄、山楂、乌梅等；二、维生素含量高的食物，有绿叶蔬菜、米汤等；三、可以补充电解质的食物，如柑橘类、香蕉、奶类与豆浆等；四、能够起到吸附及收敛作用的食物，如苹果泥、红萝卜泥等；五、也可以服用消食化积、健脾温肾的药物，比如葛根、吴茱萸、丁香、肉桂、白术。