来月经的时候一般是不建议慢跑的，但是患者可以适当的慢走、散步进行运动。不管是慢跑还是快跑，患者的脏器都会出现一定的上下运动，包括子宫也会出现一定的活动，进而可能会诱发子宫异常收缩，加重痛经等不适的症状，甚至会导致盆腔充血，使月经量增多，不利于患者的身体恢复。而散步是较为平缓的一种运动，对腹腔内脏器的影响一般较小，因此通常不会影响患者的月经。