补充孕酮可以在平时多吃含有维生素C、E的蔬菜水果，比如青菜、白菜、菠菜、莴笋、生菜、韭菜、橘子、柠檬、橙子、猕猴桃、西柚、草莓、梨子、杏子、桃子等，也可以多吃含有大豆异黄酮的食物，比如大豆、坚果、花生等。但是食物中的孕酮含量比较低，单纯的通过此种方式并不能够缓解孕酮低带来的不适，需要配合使用激素类药物来治疗，不要随意用药，治疗期间需要保证饮食的合理，不要吃油腻的食物以及辛辣刺激的食物。