肾阳虚与肾阴虚都属于中医病症，肾阳虚患者以寒证为主，表现为腰膝酸软、面色苍白、畏寒以及舌淡、苔白、脉沉等。肾阴虚主要表现出热的症状，主要表现为五心烦热、舌红口干、心烦失眠以及脉细数等。建议您去当地三甲医院中医科就诊，查明病因，选择合适的方式治疗。平时需要需要多休息，避免过度劳累。可以适当运动锻炼，增强自身抵抗力，提高身体素质。加强营养摄入，保证营养均衡。