身体被感受湿热秽浊之邪，存在脾胃不健、湿热内蕴等异常情况会导致湿遏热伏或者湿热交蒸，这为湿热。如果外感邪气，没有保持规律的饮食习惯，习惯嗜酒，吃肥甘的食物导致脾胃损伤，引起脾失健运、湿热交阻等异常情况会造成湿热。您平时可以适当的多喝水，促进身体的新陈代谢，使湿热慢慢消失。您可以吃清淡容易消化的食物，不吃辛辣、油腻的食物，减少对身体的刺激以免导致湿热加重。