高血压患者在量血压时，最好是选择上午8至10点钟的时间，或者是下午3至6点，这两个时间段，是血压的高峰值，进行测量后如果在正常的范围内，基本血压是达标的。如果是在低峰期进行血压的检测，是不能代表整体血压的水平。血压在测量时，需要在静息的状态下，避免剧烈运动后直接测量，且注意将手肘部位和心脏保持在同一水平线上。高血压人群，在饮食上应以清淡为主，减少钠盐的摄入。