颞下颌关节疼痛首先需要纠正患者自身的咬合习惯，维持一个正常的咬合平衡，不要咀嚼坚硬的食物，注意颞下颌关节休息，不要过度活动关节。其次可以使用热毛巾热敷颞下颌关节部位，放松关节周围的肌肉来缓解疼痛，在没有使用颞下颌关节时可以将上下嘴巴张开来缓解或预防疼痛。必要时可以使用非甾体类抗炎药或者关节腔内注射糖皮质激素来缓解疼痛。