经常有人会出现手脚发凉的情况，尤其在秋冬季节最为常见，出现这种表现的人，一定要警惕自己的健康问题了，可以采取多种方法即可解决，首先一定要养成运动锻炼的习惯，另外要学会采取饮食调理，天气寒冷的时候一定要做好保暖工作，要学会给自己的身体补充热量等等，那么导致手脚发凉的原因主要是什么呢？ 手脚发凉是什么原因？ 不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢？要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。 1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。 2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。 4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。 5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。 6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。 除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
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