| 1*您感到手脚心发热吗? 2*您感觉身体、脸上发热吗? 3*您皮肤或口唇干吗? 4*您口唇的颜色比一般人红吗? 5*您容易便秘或大便干燥吗? 6*您面部两颧潮红或偏红吗? 7*您感到眼睛干涩吗? 8*您感到口干咽燥、总想喝水吗? 痰湿质 注意 少饮酒、忌辛辣手掌搓热用劳宫穴摩腹减肚腩，多些户外活动 调养 化痰利湿方 生黄芪（补气）、制苍术（祛湿化痰）、茯苓（利湿）、橘红（化痰）、荷叶（消脂减肥）、冬瓜皮（利水） 荷叶（可治胸闷，痰湿，减肥。阳虚体质不易吃荷叶）、白萝卜（消食化痰、宽中、下气） 1*您感到胸闷或腹部胀满吗? 2*您感到身体沉重不轻松或不爽快吗? 3*您腹部肥满松软吗? 4*您有额部油脂分泌多的现象吗? 5*您上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起的现象)吗? 6*您嘴里有黏黏的感觉吗? 7*您平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗? 8*您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗? 湿热质 注意 少饮酒，忌辛辣、羊肉，烧烤类。易吃苦瓜等苦味食物。避免久居潮湿之地，夏日少用空调 调养 三仁汤 薏仁（清利湿热，健脾，防癌）、杏仁（宣肺）、蔻仁（运化脾湿）、厚朴（燥湿）、通草（利湿）、滑石（清热利湿）、淡竹叶（清热利湿）、半夏（燥湿） 薏仁 煮粥吃 苦丁茶 清热去火（头面部有热 如眼睛生眵、口干、口气等）。 佩兰叶、藿香 （咀嚼佩兰叶咀嚼祛口臭）。 马齿苋 （煮水擦洗能止皮肤瘙痒） 生活要淡定，易欣赏一些比较悠闲的音乐，多找找秋高气爽、天高云淡的感觉 1*您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗? 2*您脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗? 3*您感到口苦或嘴里有异味吗? 4*您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗? 5*您小便时尿道有发热感、尿色浓(深)吗? 6*您带下色黄(白带颜色发黄)吗?(限女性回答) 7*您的阴囊潮湿吗?(限男性回答) 气郁质 注意 疏肝解郁 忌生闷气、忌多疑多虑 ，不要把简单点事情复杂化 遇事需豁达 调养 逍遥丸 当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷（疏肝解郁） 黄花菜又被称作忘忧草每天取20克煮汤喝，玫瑰花泡水慢饮。 四开穴 合谷穴 太冲穴（手和脚的拇指和二拇指之间的学位） 1*您感到闷闷不乐、情绪低沉吗? 2*您精神紧张、焦虑不安吗? 3*您多愁善感、感情脆弱吗? 4*您容易感到害怕或受到惊吓吗? 5*您胁肋部或乳房胀痛吗? 6*您无缘无故叹气吗? 7*您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗? 气虚质 注意 不过劳，不随意节食、减肥，久病容易气虚，提升自信心和精气神 调养 补中益气汤 （补中益气丸）生黄芪、炒白术、陈皮、升麻、党参、柴胡、炙甘草、当归。 姜枣同吃补阳又补气 大枣 补气养血（阴虚、口腔溃疡、便秘不宜吃）、淮山药（健脾益气、滋润、长力量）。 长按足三里 |
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