想要祛湿可以口服有祛湿作用的中成药，例如补中益气丸、湿毒清胶囊、香砂养胃丸、人参健脾丸、参苓白术散、平胃散等；还可以通过饮食来进行调理，平时可以多吃一些豆类食物，例如扁豆、芸豆、赤小豆等，或者是吃一些芡实、莲子、薏米等具有祛湿作用的食物。患者还可以多进行运动，通过出汗将体内的湿气排出体外，例如跑步、打篮球、练瑜伽、跳舞等，汗蒸也是祛湿的好方法。