脚扭伤了可以用红花油。红花油具有活血化瘀的功效，所以通常要在扭伤后的四十八小时之后使用。因为在扭伤后的四十八小时之内主要是以冰敷为主，局部用冰块或冰袋冰敷，能够起到很好的消肿止痛作用，如果在此期间使用红花油，由于刚刚扭伤不久，局部小血管破裂后会形成淤血，表现为肿胀，再加上红花油按摩，使血管扩张之后，便会导致出血量增加。而在扭伤后四十八小时使用，可以有效促进扭伤处血液循环，缓解水肿及瘀血的症状。