首先可以使用大量的温开水，反复的去漱口，以增加头发的活动度，可能会出现随着的漱口水吐出来的情况。如果还不行，可以做一些呕吐的动作，通过局部肌肉的挤压，将头发从粘喉咙的地方脱落下来。如果这两个办法还是没有用，建议最好到医院里，通过医生确认头发刺入喉咙处的部位之后，持喉显微钳将头发取出。如果局部有红肿的症状，需要口服罗红霉素片，并清淡饮食，避免吃刺激的食物。