血压比较高的情况下可以多吃含钾元素比较高的水果，例如香蕉、橙子、橘子、苹果、桃、葡萄、梨、西瓜，因为钠元素会引起血容量增加，导致血压上升，而钾元素能够中和钠元素含量过高引起的水钠潴留现象，维持细胞渗透压稳定，有利于稳定血压。还可以多吃柠檬、火龙果、芒果等维生素c含量高的水果，有利于降低血压，或者是多吃山楂，能够软化血管，降低血压、血脂，有利于保护心脑血管。