出现心率快的现象，如果是生理性心动过速，则建议您在平时多注意休息，不要吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，保持愉悦的心情，不要使自己长时间处于情绪激动的状态下，不要抽烟酗酒等。如果是病理性心动过速，则需要明确病因，如果是甲状腺功能亢进造成的现象，则可以在医生的指导下使用抗甲亢类药物进行治疗，不要经常熬夜，定期到医院进行复查，也可以采取中药的方式进行调理。