腹直肌分离1指有自愈的可能，平时在家可以多进行腹肌锻炼运动，比如腹式呼吸、凯格尔运动、臀桥运动等，其可以将腹直肌两侧的肌肉相互靠拢，还可以多进行仰卧起坐、卷腹等运动。运动治疗的同时还可以入院进行神经肌肉电刺激疗法治疗，其通过低频脉冲电流来促进肌肉收缩。如果出现重度腹直肌分离的现象，则不能自愈，患者需要入院进行腹部筋膜折叠术或者腹壁整形手术来治疗。