来大姨妈可以吃菠萝，但不建议吃冰镇的菠萝。你现在经期适量食用菠萝，可以起到促进胃肠道蠕动、促进新陈代谢、温补脾胃、美容养颜、提高食欲等功效。如果在经期出现便秘、积食、食欲不振症状，可以适量食用菠萝缓解。但菠萝中含有刺激性成分，所以不建议在经期大量食用，避免加重胃肠道负担，引起不适症状。其次女性在经期也可以适量食用苹果、火龙果、香蕉、芹菜、青菜、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等食物。