拉肚子的时候可以食用的水果有很多比如说苹果，其中含有有机酸、维生素、黄酮类等营养物质，而且属于碱性的水果，适量的食用可以中和体内多与的酸性物质，而且还具有增强体力缓解腹泻的功效，此外还可以吃点荔枝、石榴、杨桃等食物，对拉肚子都有很好的缓解作用，在腹泻的时候还可以喝点淡盐水可以维持电解质平衡，另外还需要入院做下全面的检查，找出病因然后再对症治疗。