莲子生吃可以起到补脾止泻、益肾涩精、养心安神等效果，能够治疗腹泻不止的症状，帮助调理脾胃。其中含有的生物碱等物质，可以促进入睡、降低血压。此外，可以治疗小便白浊、梦遗、心悸等问题。但是如果患有大便秘结、急性病症的人群，不建议进食莲子。进食时避免与海鲜类食物一起食用，而且莲子的性质比较寒凉，不建议一次性吃特别多，以免出现腹部疼痛、宫寒等症状。
2025年12月07日
莲子生吃可以起到补脾止泻、益肾涩精、养心安神等效果，能够治疗腹泻不止的症状，帮助调理脾胃。其中含有的生物碱等物质，可以促进入睡、降低血压。此外，可以治疗小便白浊、梦遗、心悸等问题。但是如果患有大便秘结、急性病症的人群，不建议进食莲子。进食时避免与海鲜类食物一起食用，而且莲子的性质比较寒凉，不建议一次性吃特别多，以免出现腹部疼痛、宫寒等症状。
