过敏皮肤形成的原因

化妆品使用不当：化妆品中的某些成分对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏；在原有皮炎症基础上使用化妆品；交叉使用几种化妆品；使用劣质化妆品；没有正确使用化妆品。 环境因素：长期暴露在阳光或空气污染环境中，灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线等产生的游离子可以破坏皮肤的脂质保护层。此外，花粉、霉菌、灰尘、树、烟草、烟雾、香水、汽油、油漆、杀虫剂、清洁剂、药物、宠物、地毯等也会引起过敏。 生理因素：压力、精神紧张和情绪低落，都可能会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。 食物：食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。海鱼以及其他的一些海产品常常是引发过敏性皮炎、荨麻疹的重要因素。麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及一些水果等都可能引起过敏。  

敏感性肌肤的注意事项

要远离过敏源：因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。脸部皮肤过敏很多时候都是吃了什么过敏的食物引起的，回忆一下自己一天都吃了哪些食物，下次就不要再吃了，这样能减少过敏的现象发生。 精简保养步骤：将多余的保养暂停，维持基础三步骤即可。当肌肤有敏感征兆时，应该立刻减少保养步骤。给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。 避免过度清洁：秋冬肌肤处于缺水状态，使用强力清洁产品容易使肌肤抵抗力下降，从而引起过敏。秋冬选择洁面产品时尽量选择刺激小清洁力高的产品。 谨慎使用化妆品：肌肤容易敏感的人不要随便跟换化妆品。若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。 若已过敏，就要选用具有消炎、镇静的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果皮肤持续发红，要去医院脱敏治疗或者选择这类的药妆护肤品。   避免用过热的水清洁肌肤：不管是过热还是过冷的水温都会给我们的脸部肌肤带来不良的影响，因此需要注意洗脸水的温度。在洗脸的时候，应该尽量选择20度左右的温水。 秋季也要涂隔离、防晒霜：秋冬是一年中臭氧层最稀薄的时期，所以紫外线更加肆无忌惮的照射在肌肤上。加上空气干冷、粉尘增多，肌肤如果不涂隔离、防晒霜就会更容易受到损伤!所以一定要一年四季不停歇的护理~ 过敏后不要化妆：过敏后不要用彩妆去遮盖，这时候肌肤处于很脆弱的状态，厚厚的彩妆可能让皮肤受到更多的刺激，从而更加严重！可以涂抹敏感肌专用的防晒和隔离。晚上再用有舒缓功能矿物质喷雾大量滋润肌肤，缓解脸部过敏。 强化肌肤的抵抗力：如睡眠充足、睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。多运动，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。 注重均衡饮食： 减少辛辣、温热及刺激性食物。辛辣温热食物能刺激机体，油腻、甜食及刺激性的食物、酒等都可能会诱发过敏症，这类食物如浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。 多吃新鲜的水果、蔬菜，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。  

皮肤过敏吃什水果?

1、柠檬 堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可以深层洁净皮肤及增加脸部弹性。 2、苹果 将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁后敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛和爽肤的作用，常用可使皮肤细滑和面斑减轻且适合中性皮肤。 3、猕猴桃 将半个或一个猕猴桃榨汁后涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤和防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。 4、荔枝 荔枝含维生素A、B1、C，还有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜理想水果。  

皮肤过敏食谱推荐

菊花大枣枸杞粥 1、银耳加清水泡发，摘去根部后撕成小朵。 2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。 3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。 4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。   芥末鸡丝拌金针菇 1、锅内加适量水(没过鸡肉)和姜片，将鸡脯肉放入煮10分钟到肉熟捞起沥干。 2、金针菇剪去根部，撕开洗净。胡萝卜切丝和熟鸡肉撕成丝。 3、锅里加适量水烧开，放入金针菇和胡萝卜丝，汆30秒后捞出入冷水过凉。 4、将过凉后的金针菇和胡萝卜丝稍微挤去水分，和鸡丝一起拌匀。 5、根据自己的口味把所有调料放在小碗里调匀，淋在鸡丝金针菇上后吃时拌匀即可。