早上起来后背出现疼痛，首先可能是白日过度劳累，从事重体力劳动导致局部肌肉劳损引起的疼痛。其次，也可能是夜间睡觉的时候保暖措施不到位，后背肌肉受到寒冷刺激，会在醒来的时候出现疼痛的症状。建议平时多休息，避免过度劳累，需要适当运动锻炼，增强腰部肌力。还需要加强保暖措施，避免局部受凉。可以用热水袋热敷，配合手法按摩通常可以缓解，必要时去医院骨科就诊。