首先孕妇可以事用一些含有丰富的维生素以及叶酸的水果，如葡萄，苹果，草莓，樱桃等，可以促进胎儿的生长发育。孕妇也可以适当的吃一些梨，对预防和治疗妊娠期水肿以及妊娠高血压，都具有一定的功效。孕妇还可以食用一些香蕉，香蕉中含有丰富的叶酸以及钾，钙等矿物质，不但对胎儿骨骼以及神经系统的发育有帮助作用，还能有效的防止便秘。另外，适当的食用一些石榴可以缓解孕吐症状，预防贫血。