肾虚一般来说会出现两边鬓角头发变白的现象，同时也会有记忆力下降、精力不足、烦躁、易怒、尿频、食欲不振等症状。对于肾虚的治疗不能急于求成，因为肾虚基本都是因为积劳成疾引起的，治疗也应该慢慢的调理。平常要注意避免进食过于寒凉的食物，例如苦瓜、啤酒等，过于寒凉的食物对肾的损伤很大。还有洗涤剂对肾的损伤也比较大，所以建议家庭当中尽量少用洗涤剂。另外，平时要进行适当的运动，像是散步、慢跑等，对于肾虚的治疗大有用处。