晚上睡觉出现打呼噜的现象首先要进行病因查找才能进行针对性治疗。如果是患有鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大等病症引起阻塞型睡眠呼吸暂停综合征，通过矫正鼻中隔、切除鼻息肉、切除扁桃体等针对原发病因治疗的方式来改善睡觉打呼噜的现象。部分患者由于睡觉姿势不正确也会出现打呼噜的现象，还需要及时调整枕头的高度，避免阻塞呼吸。平时也可以多采取侧位睡姿，更有利于提高睡眠质量，降低打呼噜的频率。