如果枕头过高、过低、过硬、过软导致颈部处于过伸、过屈的状态时，容易诱发落枕。如果睡眠时没有注意颈部的保暖，导致局部肌肉受凉，使肌肉痉挛时，如果睡眠姿势不当，颈背部气血循环不畅时，也会诱发落枕。患者落枕后可以通过局部热敷、按摩、针灸等方法促进组织的血液循环缓解疼痛。如果疼痛严重，可能需使用布洛芬等非甾体类抗炎药缓解。如果颈部疼痛频繁出现，要去医院做x线片等检查确定病因。