吃太多的榴莲会造成发胖，在榴莲中含有丰富的蛋白质以及脂肪和维生素等成分，少吃榴莲对于身体健康有好处，可以提高身体的免疫力，对皮肤也有益处，控制皱纹的生成。若是吃太多的榴莲会导致身体中有大量的脂肪和碳水化合物摄入，在身体中经过能量代谢后，会有些营养变为脂肪在身体中堆积，会导致血糖与血脂异常增高的情况。建议在吃榴莲后，要增加运动，提高身体的代谢。