怀孕期间可以适当的吃生花生，花生中含有丰富的维生素，能够促进新陈代谢、改善机体免疫力，其中含有胆碱、卵磷脂、脑磷脂等，具有益智、抗衰老、增强记忆力、延缓衰老等作用，其中含有脂肪油和蛋白质，具有滋补气血、养血通乳的作用，其中含有钙，能够促进胎儿的生长发育。怀孕期间的饮食应保持清淡，避免过量的食用辛辣刺激、生冷的食物，保证充足的休息，保持良好的心态。