婴儿拉肚子，平时最好吃些清淡、易消化的食物，比如米粥等，能够快速被机体吸收、消化，并且不会增加胃肠道的负担。同时米粥还具有保护胃黏膜的作用，能够帮助宝宝改善腹泻的情况。还可以吃苹果，建议将苹果煮熟，煮熟的苹果具有丰富果胶与鞣酸，可以起到收敛止泻的作用，有助于缓解拉肚子的情况。还可以吃一些肉沫，也比较容易消化，并且能够补充丰富的蛋白质，可以帮助机体恢复。