不建议在日常生活中空腹的时候饮用牛奶。空腹喝牛奶容易对胃肠道产生刺激，加速胃肠道蠕动，患者会出现腹痛腹泻的症状，另外牛奶中含有丰富的蛋白质和水分，空腹喝牛奶并不能有效的吸收牛奶中的营养物质，容易稀释胃酸，严重影响胃肠道消化吸收。建议在进食食物后再饮用牛奶，可以有效的吸收牛奶中的蛋白质以及钙质，促进人体新陈代谢，还可以在睡前饮用牛奶，能够在一定程度上起到安神助眠的作用。