养胃茶有很多，比如大麦茶、乌梅参茶、陈皮甘草茶、西洋参、四君子茶等，其中大麦茶中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质，具有健脾益胃的功效。四君子茶中主要成分是党参、白术、甘草、茯苓，具有和胃健脾的功效。另外，平时要保持饮食的清淡，不要进食辛辣、刺激和过于油腻的食物，也不要饮酒，避免加重肠胃的负担，建议多进食白米粥、青菜粥、小米粥等食物，以达到养胃的目的。